TAIJIQUAN, XING JI QUAN und BAGUA ZHANG

TAIJIQUAN
XING YI QUAN
BAGUA ZHANG


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Taijiquan 太極拳 - Taiji Gymnastik:
- Taiji 24er Peking Form, Vereinfachte Form
- Sun Stil, (孫家) 98er Form, Langform
Taijiquan ist gesundheitsfördernde, präventiv wirkende Körperarbeit. Ausgleichend und aktivierend harmonisiert es Körper und Geist. Meditation in Bewegung.

Taiji Tou Shou 推手 - Push Hands – „Schiebende Hände“:
- Umsetzung der Taiji Prinzipien in die Partnerarbeit, die kämpferische Ausrichtung des Taiji.
- Tui Shou verbessert die taktile Wahrnehmung und schult Distanz, Timing und Balance.
"Form ist die Grundlage um das Wissen von sich selbst - Tui Shou und Anwendung ist das Wissen vom Anderen" (Sun Lutang)

Xing Yi Quan 形意拳-孫家 - Selbstverteidigung per Excellence:
- Verteidigungsfähig in einem Jahr!
- Innere Kampfkunst, direkt, explosiv und effizient.
- Kampfkunst und integrierte Gesundheitsübung.
- 5 Elemente und 12 Tierformen im Sun Stil.
- Logischer Aufbau in Form und Strukturentwicklung plus Anwendbarkeit.
Wer nach traditioneller Kampfkunst sucht die heute noch einfach und kompromisslos ist, macht mit Xingyiquan den richtigen Schritt.

Bagua Zhang - 八卦掌-孫家 - 8 Trigramm Übung im Sun Stil:
Ist Kampfkunst und Gesundheitsübung mit Stil. Die eleganten Kreis- und Spiralförmigen Bewegungen stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Koordinationsfähigkeit. Durch stetige Bewegung bietet man dem Gegner kein Ziel. "Der Gegner kann mich nicht finde".



Jeden Mittwoch. Kontaktiere uns einfach bei Interesse!



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