SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS
Mehr Sicherheit in nur 3 Monaten
In unseren intensiven 3-Monats-Kursen erhältst du das nötige Rüstzeug, um sowohl körperlich fitter zu werden als auch dein Sicherheitsgefühl nachhaltig zu stärken. Du lernst, Gefahren frühzeitig zu erkennen, dich vor typischen Belästigungen zu schützen und dich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.
Realistische Selbstverteidigung für alle
Unser Kurs richtet sich an alle ab 17 Jahren und konzentriert sich auf praxisnahe, einfache und hochwirksame Techniken. Akrobatische Bewegungen oder sportliche Höchstleistungen sind nicht erforderlich – Fitness, Alter oder Figur spielen keine Rolle.
Stärke deinen Körper – und deinen Geist
Neben körperlicher Fitness trainierst du auch deine mentale Stärke und Reaktionsfähigkeit. Du lernst, in bedrohlichen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und dich selbstbewusst zu behaupten – auch unter Stress.
Schnell handeln, sicher reagieren
Im Ernstfall zählt eine schnelle, richtige Reaktion – denn auf der Straße gibt es keine zweite Chance. Unser Kurs bereitet dich gezielt auf reale Gefahrensituationen vor, damit du sofort handlungsfähig bist.
Ein neues Lebensgefühl
Überzeuge dich selbst von unserem alltagstauglichen und wirksamen Training. Spüre, wie dein Selbstvertrauen wächst, deine Ängste schwinden und du dich mit jedem Training sicherer und stärker fühlst.
Trainingszeiten:
Jugendliche ab 17 Jahre und für Erwachsene - Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Rufe gleich an und vereinbare dein persönliches Probetraining:
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